Hi, ik ben Sarina Baas
Heel Nederland van suikerverslaving naar eetrust
Ik ben Sarina, en ik hielp al +55000 mensen met blijvend afvallen door koolhydraatarm eten, mindset en micro-hypnose. Is dit een dieet? Absoluut niet. Een dieet is afzien – en niet vol te houden.
De Baas-methode gaat niet over tijdelijk wat kilo’s lozen, want dat lukt iedereen wel. De truc is om het vol te houden. Een leefstijlverandering. Weer normaal leren eten. Iets wat we massaal vergeten zijn – en dat gaat me aan het hart.
Koolhydraatarm eten is geen hogere wiskunde
Koolhydraatarm eten ingewikkeld? Lariekoek.
Gezond eten kost veel tijd? Ook onzin.
Dit probeert de voedingsindustrie je graag wijs te maken, om je vervolgens een dieet aan te smeren – en je onderdeel van hun verdienmodel te maken. Dat jij daardoor ernstige gezondheidsklachten krijgt, zal hun dikgespekte portemonnee een worst wezen.
Echt voedsel heeft de afgelopen tientallen jaren plaatsgemaakt voor pakjes, zakjes en ander fabrieksvoer zonder voedingswaarde. De perfecte verhouding tussen zoet, zuur en zout – en zo lekker, sappig en smeuïg dat we er letterlijk verslaafd aan raken. Met slimme marketing (80% van de supermarktaanbiedingen is ongezond) zorgt de voedingsindustrie dat we meer eten dan gezond voor ons is – want momenteel sterven er in de wereld meer mensen aan de gevolgen van overgewicht dan aan ondergewicht.
Over je gezondheid ben je zelf de baas
Welvaartsziektes als obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes komen niet alleen meer voor bij ouderen, maar ook bij jonge kinderen. Tragisch. En dat hoeven we niet te accepteren. De voedingsindustrie is niet de baas over jouw gezondheid – dat ben je zelf.
Heel Nederland weer een gezond gewicht
Ik werk bewust niet 1 op 1, maar met betaalbare groepsprogramma’s. Waarom?
Omdat ik ieder mens een gezond gewicht en fit lijf gun – ongeacht de grootte van je portemonnee.
Van nierfalen naar succes halen
Dat voedzaam eten belangrijk is voor je gezondheid, weet ik ook uit eigen ervaring.
Op mijn 40e belandde ik bij de huisarts met een torenhoge bloeddruk, aderverkalking en (zo bleek) onomkeerbare nierschade. De diagnose? Insuline intolerantie. Een genetisch dingetje, waar volgens de dokter niets aan te doen was. Via de cardioloog kreeg ik een kratje medicijnen – en een vrachtschip vol bijwerkingen.
Na een week medicatie voelde ik de weerstand al: dit wil ik niet de rest van m’n leven. Ik at al gezond, maar bleek extreem gevoelig voor koolhydraten. Ik was nooit dik, maar zwol op als een ballon door die ziekte. Wat nu? Ik besloot om op dieet te gaan: een dieet van boeken en websites met informatie over koolhydraatarm eten – zodat ik zélf mijn voedingspatroon om kon gooien. Want insuline intolerantie is misschien niet te genezen, maar wél te controleren.
Dit is niet het zoveelste ‘het werkte voor mij dus ook voor jou’-verhaal
Dokters weten wat voor rol eten kan spelen bij gezondheidsklachten, maar medicatie is natuurlijk veel makkelijker. Makkelijker in te nemen, vol te houden en te controleren. Is het ook beter voor je? Mwoah.
Het geeft een ontzettend krachtig gevoel dat ik zelf de regie heb over mijn gezondheid. Na 2 weken koolhydraatarm eten was mijn bloeddruk weer goed. En die nierschade? Bleek tóch omkeerbaar te zijn.
Alleen de eetbehoefte weghalen is niet genoeg
Als gecertificeerd hypnotherapeut behandelde ik overgewicht in mijn eigen praktijk. Al snel ontdekte ik bij mijn cliënten dat alleen de eetbehoefte weghalen niet voldoende is: je moet ook weten wat normaal, gezond eten is – en de (mentale) kracht hebben om het te doen.
Al mijn programma’s zijn gebaseerd op de Baas-methode, die bestaat uit drie onderdelen: koolhydraatarme recepten, mindset & micro-hypnose. Deze ijzersterke combinatie helpt mensen niet alleen om te stoppen met slechte snaaigewoontes – maar ook de ‘ik ben een emotie-eter’-identiteit volledig los te laten.
Ook Sarina:
Was ooit beleggingsadviseur, tv-presentatrice voor de lokale omroep en bladmanager voor regionale bladen
Zeemansvrouw: mijn man dobbert meer dan de helft van het jaar ergens rond op een enorme boot
Voor een hypnotherapeut ben ik behoorlijk rechtdoorzee (daarom kunnen mijn man en ik het ook zo goed met elkaar vinden)
Ik heb niks met kerst, maar vind het heerlijk om feelgood kerstfilms te kijken. Ook middenin de zomer
Nieuw programma gelanceerd met bloed, zweet en tranen? Successen vier ik graag met mijn twee zoons in een goed restaurant. Kiezen ze zo’n TikTok-hype-restaurant. Leuk joh.
Ik heb ook niet elke dag zin om een nieuw kookfilmpje op te nemen voor Instagram. Op vakantie, tijdens feestdagen, in drukke periodes? Nope. Maar ik doe het wel. Want ik heb een doel – en ik ben vastberaden om die te halen.
Gratis recepten, snackspiratie of gewoon bloednieuwsgierig?
Een normaal eetpatroon gaat niet over suiker in een cake vervangen met zoetstof in cake – want dan eet je nog steeds cake. Wat dan wel?
Anderen over mij
"
"
"
Certificaten & Diploma's Sarina Baas
- NLP practice
- EFT
- Hypnoworld Therapie & Regressie
- Hypnoworld Advanced Hypnosetechnieken
- Hypnoworld Hypnose & Basistechnieken
- Virtuele maagband
- Nei Coach Emotioneel Evenwicht
- Werkzaam geweest bij Hypnose Centrum Nederland
