Baas over je emoties
Stoppen met emotie eten?
- Als emotie-eten je go-to oplossing is voor stress, verdriet of verveling
- Geen eindeloze cravings meer naar alles wat zoet, zout of krokant is – je hoofd heeft eindelijk rust.
- Lekker relaxed op de bank zitten zónder dat je gedachten naar de koelkast dwalen (en dat voelt zó goed!).
Emotie-eten gebeurt voordat je het doorhebt
Wat zou het lekker zijn als die zak chips gewoon z’n mond houdt
Je eet niet omdat je honger hebt, maar omdat je voelt dat je het nodig hebt. Stress van de dag? Een zak chips als verlichting. Verdriet? Chocolade lijkt ineens de enige oplossing. Of gewoon uit pure verveling de kast opentrekken en grijpen wat je tegenkomt.
Dit is geen honger, dit is emotie-eten. Een patroon dat steeds terugkomt – zonder dat je het doorhebt. En een dieet? Dat helpt daar echt niet tegen, want dit speelt zich vooral in je hoofd af, niet in je maag.
Of het nu stress, verveling of een slechte dag is, voor je het weet heeft dat stemmetje in je hoofd je weer overtuigd: “Kom op, één koekje kan toch wel?” Tijd om daar voorgoed mee af te rekenen.
Dat je:
- Dat je eindelijk die emotionele drang naar eten de baas bent.
- Dat je stress, verveling of verdriet niet langer weg hoeft te eten, maar écht kunt doorbreken.
- Dat je weer grip hebt op je eetgedrag, zonder dat emoties de leiding nemen.
Wil je eindelijk stoppen met emotie-eten en controle terugpakken over dat hoofd van je? Met de Feel Good Kit leer je hoe je dat patroon doorbreekt. Je ontdekt hoe je anders kunt denken, zodat je niet meer bij elke stressprikkel in de kast duikt.
En dat eeuwige “ik-moet-NU-iets-eten”-hamsterbrein, gevoed door stress, verveling of verdriet? Dat zet je nu eindelijk in de ruststand.
Aan de slag met je onderbewustzijn
Je moet niet alles geloven wat je denkt
Als je weet dat emotie-eten niet de oplossing is… waarom blijf je het dan toch doen? Simpel: je onderbewustzijn, die harde schijf van je brein, heeft ooit geleerd dat eten een manier is om met emoties om te gaan. Misschien kreeg je vroeger een snoepje als troost, een ijsje na een moeilijke dag, of werd eten de standaard manier om jezelf op te vrolijken.
Je onderbewustzijn onthoudt dat. Het blijft je aansporen om naar eten te grijpen, omdat het ooit werkte. Nu weet je dat die zak chips je problemen niet oplost – sterker nog, het maakt je alleen maar gefrustreerder – maar toch blijft die drang bestaan. Mega irritant, toch?
Je brein werkt je zelfs tegen door je smoesjes te laten geloven: “Ik heb het verdiend na zo’n dag”, “Eentje maar, dat kan toch wel” of “Het is toch al verpest, dus ik kan net zo goed doorgaan”. En voor je het weet zit je weer met een lege zak snacks en een vol schuldgevoel.
Dit patroon doorbreken? Dat doe je niet door harder te vechten, maar door slimmer te zijn.
Zij gingen je voor:
De Baas-methode: bewezen effectief
Dit is niet het zoveelste niet-vol-te-houden-dieet. Geen shakes of ‘even volhouden tot je weer mag’.
Nee, de Feel Good Kit helpt je écht om van emotie-eten naar volledige controle te gaan.
Met de Baas-methode leer je hoe je eindelijk een gezond eetpatroon ontwikkelt én behoudt.
Het geheim? Een krachtige combinatie van drie bewezen effectieve strategieën die je helpen om blijvend verandering te brengen in je relatie met eten. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen:
- 1. Leer je emoties anders te reguleren dan met eten.
- 2. Houd een positieve mindset
- 3. Laat stress los op een gezonde manier
De Feel Good Kit bestaat uit drie onderdelen:
1. mindset
Emotie-eten aanpakken? Dat begint in je hoofd.Met de Baasmethode leer je die stem in je hoofd herkennen die fluistert: “Neem nog een koekje, je verdient het wel”. Zo kun je eindelijk met gezond verstand reageren en niet langer je emoties de baas laten spelen.
2. actieve opdrachten
Door de opdrachten ga je zelf actief aan de slag. Je ontdekt wat jou triggert om te eten en hoe je dat patroon kunt doorbreken. Dit is waar je écht verandering maakt in je dagelijkse leven.
3. micro-hypnose
Deze audiohypnose helpt je in 20 minuutjes je onderbewustzijnte herprogrammeren, zodat je eindelijk die drang naar eten kunt loslaten. Bonus? Je komt er niet alleen met meer controle uit, maar ook heerlijk ontspannen. Dat is dubbel winnen!
Deze ijzersterke combinatie helpt mensen om die ‘ik ben een emotie-eter’-identiteit volledig los te laten.
Klinkt goed? Start niet morgen, maar vandaag.
Zij gingen je voor:
Hi, ik ben Sarina Baas
En ik wil iedereen leren dat normaal eten geen hogere wiskunde is
Als gecertificeerd hypnotherapeut behandelde ik overgewicht met hypnose in mijn eigen praktijk. Al snel ontdekte ik dat alleen de eetbehoefte weghalen niet voldoende is – je moet ook weten wat normaal, gezond eten is. En daar schrok ik van: hoe weinig mensen dát weten.
- 70% van het supermarkt-assortiment is ultrabewerkt (en dus niet voedzaam)
- 80% van de supermarktaanbiedingen is ongezond (en daar zijn we gevoelig voor)
Echt voedsel heeft de afgelopen tientallen jaren plaatsgemaakt voor pakjes, zakjes en ander fabrieksvoer zonder voedingswaarde. De perfecte verhouding tussen zoet, zuur en zout – en zo lekker, sappig en smeuïg dat we er letterlijk verslaafd aan raken.
Met slimme marketing zorgt de voedingsindustrie dat we meer eten dan gezond voor ons is – want momenteel sterven er in de wereld meer mensen aan de gevolgen van overgewicht dan aan ondergewicht.
Normaal eten ingewikkeld?
Lariekoek.
Dat probeert de voedingsindustrie je graag wijs te maken, om je vervolgens een dieet aan te smeren – en je onderdeel van hun verdienmodel te maken. Dat jij daardoor ernstige gezondheidsklachten krijgt, zal hun dikgespekte portemonnee een worst wezen.
Welvaartsziektes als obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes komen niet alleen meer voor bij ouderen, maar ook bij jonge kinderen. Da’s tragisch – en hoef je niet te accepteren. Daarom ben ik de Sarina Baas academy gestart: betaalbare groepsprogramma’s die iedereen helpen om (weer) baas te worden over je eigen snaaigedrag, gezondheid en kledingmaat.
Kost slechts 24,95 – levert véél meer op
Oke, ik stop dus met emotie-eten. En dan?
Dan heb je eindelijk controle over je eetgedrag. Geen emotionele eetbuien meer waarbij je brein je wijsmaakt dat je stress, verdriet of verveling kunt oplossen met eten. In plaats van dat je emoties de leiding nemen, zit jij met eetrust op de bank – omdat je eindelijk weet hoe je anders met je gevoelens om kunt gaan. Dat is pas vrijheid.
- Slaap je beter, (omdat je niet meer piekert over wat je wel of niet had moeten eten.)
- Heb je meer energie, (omdat je lichaam niet meer overwerkt is door onnodige eetbuien).
- Worden emoties makkelijker, omdat je geleerd hebt ze niet weg te eten, (maar écht aan te pakken.)
- Voel je je trots, omdat jij de controle hebt –( en dat straal je uit.)
- Heb je meer tijd, omdat je niet meer urenlang met eten (of schuldgevoel) bezig bent.
Bestel The FeelGood Kit – dan ontvang je dit allemaal:
Audio Training
Hypnose tegen emotie-eten (twv 97,95)
Een krachtige hypnotische audiosessie die je onderbewustzijn herprogrammeert.
Zeg voortaan moeiteloos ‘nee’ tegen emotie-eten en ‘ja’ tegen gezonde keuzes.
Boek
E-book ‘Emoties de Baas (twv 24,95)
E-Book
Een compleet e-book vol inzichten en oefeningen.
Jouw persoonlijke coach op papier, die je stap voor stap helpt naar een leven zonder eetbuien.
Gratis
Werkboek (twv 12,95)
Een praktisch werkboek met zelfreflectie-opdrachten.
Ontdek en pak de diepere oorzaken van je emotie-eten aan, zodat je eindelijk écht vrij bent.
The Feel Good Kit – voor slechts 24,95
Al mijn( groeps)programma’s zijn (en houd ik) betaalbaar. Ik gun ieder mens een gezond gewicht en fit lijf – ongeacht de grootte van je portemonnee.
Enne… die 24,95 heb je zo terugverdiend – door alle troosteten dat je straks niet meerhoeft te wilt eten.
Morgen begin je echt (of gewoon vandaag?)
Je kunt tegen jezelf blijven zeggen dat je morgen begint – of je kunt vandaag beginnen met de Baas-methode. Alles wat je nodig hebt om weer rust te vinden in je hoofd én in je voorraadkast.
